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Effet vitamine B8 et beauté des ongles

Hochman LG: Brittle nails: response to daily biotin supplementation. Cutis. 1993 Apr; 51(4):303

Une étude réalisée à New York et portant sur 44 personnes montre une réponse positive de la supplémentation en biotine sur les ongles fins et cassants. 63% des femmes supplémentées ont constaté une augmentation de la qualité de leurs ongles. Selon une autre étude portant sur 32 volontaires, il faudrait ingérer 2,5 mg de biotine quotidienne pendant 4 à 6 mois pour voir une augmentation de 25% de l’épaisseur des ongles.