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  1. Nom et famille
  2. Description, composition et partie utilisée
  3. Propriétés
  4. Conseils d'utilisation

Nom et famille

Oenothera biennis

L'onagre appartient à la famille des Onagracées.

Description, composition et partie utilisée

L’onagre est une plante bisannuelle, à fleurs jaunes, dont l’huile est traditionnellement utilisée pour l’industrie cosmétique.

On extrait l'huile des minuscules graines de l'onagre. Cette huile renferme de l'acide gamma-linolénique (AGL), un acide gras de type oméga-6.

Propriétés

Les acides gras oméga-6 sont connus pour leurs actions bénéfiques sur la peau : ils aident à réguler les fonctions cellulaires et à maintenir l’élasticité et la souplesse de la peau. L’insuffisance en acides gras se traduit d’ailleurs par des problèmes de peau.

L’huile d’onagre prise durant au moins 5 mois permettrait de réduire significativement les symptômes des patients souffrants d’eczéma. (1)

L’huile d’onagre permettrait une atténuation des symptômes de la neuropathie diabétique. Les effets positifs de cette consommation ne sont visibles que si la maladie est sous sa forme légère. (2)

Conseils d'utilisation

L'onagre peut être consommée sous la forme d'huile (5 à 6 g par jour) ou sous la forme d'extrait (de 500 à 1300 mg, 2 fois par jour).

Bibliographie

(1)Indian J Dermatol Venereol Leprol. 2008 Sep-Oct;74(5):447-52. Evening primrose oil is effective in atopic dermatitis: a randomized placebo-controlled trial. Senapati S, Banerjee S, Gangopadhyay DN. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19052401
(2)J Am Board Fam Pract. 2003 Jan-Feb;16(1):47-57. Botanicals and dietary supplements in diabetic peripheral neuropathy. Halat KM, Dennehy CE http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12583650?dopt=Abstract
Blumenthal M (Ed). The ABC Clinical Guide to Herbs, American Botanical Council, États-Unis, 2003. The Natural Pharmacist (Ed). Natural Products Encyclopedia, Herbs & Supplements - Gamma-linolenic acid, ConsumerLab.com. http://www.consumerlab.com/