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Effets valériane et système nerveux

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Des études ont démontré l’efficacité de la valériane dans l’amélioration de la qualité du sommeil et pour soulager l’insomnie. Sa racine est utilisée pour ses vertus relaxantes et permet de lutter contre l’anxiété principalement liée aux troubles du sommeil. Son action anti palpitation est également très utilisée chez l’adulte. Somnifère naturelle il porte également le nom de valium végétal. L’agitation nerveuse, le stress et l’anxiété peuvent être également réduits par la consommation de valériane.